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Tofu geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1 Portion: 188 kcal

Eiweiß 20,7 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 3 % kcal

Fett 10,6 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu geräuchert

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 52.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu geräuchert im Detail

1 Portion Tofu geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 1 Portion Tofu geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu geräuchert

Wie viele Kalorien hat Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 188 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu geräuchert?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu geräuchert rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tofu geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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