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Tofu, Geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1 Portion: 270 kcal

Eiweiß 14,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 10,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Geräuchert

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 60.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu, Geräuchert im Detail

1 Portion Tofu, Geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Portion Tofu, Geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Geräuchert

Wie viele Kalorien hat Tofu, Geräuchert?

100 g Tofu, Geräuchert enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu, Geräuchert?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tofu, Geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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