Sonstiges - Vemondo

Tofu, Geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 14,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 10,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Geräuchert

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 60.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu, Geräuchert im Detail

100 g Tofu, Geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Tofu, Geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Geräuchert

Wie viele Kalorien hat Tofu, Geräuchert?

100 g Tofu, Geräuchert enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu, Geräuchert?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu, Geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren