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Tofu geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 16,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 9,1 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu geräuchert

Eiweiß: 43.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 55.5 %

Nährwerte von Tofu geräuchert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g Tofu geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu geräuchert

Wie viele Kalorien hat Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu geräuchert?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu geräuchert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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