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Tofu (firm) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ

Eiweiß 8,1 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 13 % kcal

Fett 2,9 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu (firm)

Eiweiß: 48.1 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 38.8 %

Nährwerte von Tofu (firm) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu (firm) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu (firm) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 100 g Tofu (firm) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu (firm)

Wie viele Kalorien hat Tofu (firm)?

100 g Tofu (firm) enthalten 67 kcal (281 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu (firm)?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu (firm)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu (firm) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu (firm) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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