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Tofu, Basilikum - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

548 kJ

Eiweiß 15,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 7 % kcal

Fett 6,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Basilikum

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 6.9 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Tofu, Basilikum im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Basilikum je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu, Basilikum abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 100 g Tofu, Basilikum wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Basilikum

Wie viele Kalorien hat Tofu, Basilikum?

100 g Tofu, Basilikum enthalten 131 kcal (548 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu, Basilikum?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Basilikum?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Basilikum rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu, Basilikum zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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