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Toastbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 100 g: 213 kcal

Eiweiß 7,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 79 % kcal

Fett 1,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Toastbrot

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 79.1 % Fett: 6.1 %

Nährwerte von Toastbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toastbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Toastbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 100 g Toastbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toastbrot

Wie viele Kalorien hat Toastbrot?

100 g Toastbrot enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Toastbrot?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toastbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toastbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Toastbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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