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toastbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 7,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,3 g 80 % kcal

Fett 1,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von toastbrötchen

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von toastbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für toastbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g toastbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g toastbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu toastbrötchen

Wie viele Kalorien hat toastbrötchen?

100 g toastbrötchen enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat toastbrötchen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 42,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt toastbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g toastbrötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g toastbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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