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Toast mit Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · Scheibe: 66 kcal

Eiweiß 8,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 78 % kcal

Fett 2,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Toast mit Roggen

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von Toast mit Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toast mit Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Toast mit Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus Scheibe Toast mit Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toast mit Roggen

Wie viele Kalorien hat Toast mit Roggen?

100 g Toast mit Roggen enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (Scheibe, 25 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Toast mit Roggen?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toast mit Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toast mit Roggen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Toast mit Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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