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Toast Brötchen mit Roggenvollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 7,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 77 % kcal

Fett 2,7 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Toast Brötchen mit Roggenvollkorn

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 77.5 % Fett: 10.2 %

Nährwerte von Toast Brötchen mit Roggenvollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toast Brötchen mit Roggenvollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Toast Brötchen mit Roggenvollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Toast Brötchen mit Roggenvollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toast Brötchen mit Roggenvollkorn

Wie viele Kalorien hat Toast Brötchen mit Roggenvollkorn?

100 g Toast Brötchen mit Roggenvollkorn enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat Toast Brötchen mit Roggenvollkorn?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toast Brötchen mit Roggenvollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toast Brötchen mit Roggenvollkorn rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Toast Brötchen mit Roggenvollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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