Sonstiges - Goldähren

Toast Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · Stück: 123 kcal

Eiweiß 9,6 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 41,9 g 78 % kcal

Fett 0,9 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Toast Brötchen

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Toast Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toast Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Toast Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus Stück Toast Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toast Brötchen

Wie viele Kalorien hat Toast Brötchen?

100 g Toast Brötchen enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (Stück, 56 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Toast Brötchen?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 41,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toast Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toast Brötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Toast Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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