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toast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · Scheibe: 93 kcal

Eiweiß 11,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 40,9 g 70 % kcal

Fett 2,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von toast

Eiweiß: 19.7 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von toast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für toast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe toast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus Scheibe toast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu toast

Wie viele Kalorien hat toast?

100 g toast enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (Scheibe, 37.5 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat toast?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 40,9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt toast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g toast rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe toast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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