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toast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.055 kJ · 100 g: 252 kcal

Eiweiß 9,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 43,1 g 72 % kcal

Fett 3,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von toast

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 12.5 %

Nährwerte von toast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für toast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g toast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 100 g toast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu toast

Wie viele Kalorien hat toast?

100 g toast enthalten 252 kcal (1.055 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat toast?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 43,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt toast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g toast rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g toast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.

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