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TK Brokoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 3,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 32 % kcal

Fett 0,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von TK Brokoli

Eiweiß: 52.6 % Kohlenhydrate: 31.6 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für TK Brokoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von TK Brokoli im Detail

100 g TK Brokoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g TK Brokoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu TK Brokoli

Wie viele Kalorien hat TK Brokoli?

100 g TK Brokoli enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat TK Brokoli?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt TK Brokoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g TK Brokoli rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g TK Brokoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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