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Tiramisu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.191 kJ · 1 Portion: 270 kcal

Eiweiß 5,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 50 % kcal

Fett 13,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Tiramisu

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 49.7 % Fett: 42.7 %

Nährwerte von Tiramisu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tiramisu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tiramisu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Portion Tiramisu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tiramisu

Wie viele Kalorien hat Tiramisu?

100 g Tiramisu enthalten 284 kcal (1.191 kJ). Eine Portion (1 Portion, 95 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Tiramisu?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tiramisu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tiramisu rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tiramisu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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