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Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 17,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 22 % kcal

Fett 10,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade

Eiweiß: 33.7 % Kohlenhydrate: 21.8 % Fett: 44.6 %

Nährwerte von Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade

Wie viele Kalorien hat Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade?

100 g Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tilapiafilets, in leichter Salz/Pfeffer-Panade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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