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Tilapiafilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · Filets: 163 kcal

Eiweiß 20,1 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapiafilet

Eiweiß: 84.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 16.0 %

Nährwerte von Tilapiafilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapiafilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Filets Tilapiafilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus Filets Tilapiafilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapiafilet

Wie viele Kalorien hat Tilapiafilet?

100 g Tilapiafilet enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (Filets, 170 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat Tilapiafilet?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapiafilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapiafilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filets Tilapiafilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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