Sonstiges - Haak & Christ GmbH

Tilapia Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 13,5 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapia Filets

Eiweiß: 78.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 21.1 %

Nährwerte von Tilapia Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapia Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tilapia Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g Tilapia Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapia Filets

Wie viele Kalorien hat Tilapia Filets?

100 g Tilapia Filets enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat Tilapia Filets?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapia Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapia Filets rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tilapia Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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