Sonstiges - Golden Seafood

Tilapia Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ

Eiweiß 20,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapia Filets

Eiweiß: 86.2 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 11.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapia Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tilapia Filets im Detail

Mineralien

100 g Tilapia Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g Tilapia Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapia Filets

Wie viele Kalorien hat Tilapia Filets?

100 g Tilapia Filets enthalten 91 kcal (381 kJ).

Welche Nährwerte hat Tilapia Filets?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapia Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapia Filets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tilapia Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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