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tiko Schlemmerfile Bordelaise - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

819 kJ

Eiweiß 10,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 14 % kcal

Fett 13,8 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von tiko Schlemmerfile Bordelaise

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 14.4 % Fett: 64.1 %

Nährwerte von tiko Schlemmerfile Bordelaise im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tiko Schlemmerfile Bordelaise je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g tiko Schlemmerfile Bordelaise abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g tiko Schlemmerfile Bordelaise wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tiko Schlemmerfile Bordelaise

Wie viele Kalorien hat tiko Schlemmerfile Bordelaise?

100 g tiko Schlemmerfile Bordelaise enthalten 196 kcal (819 kJ).

Welche Nährwerte hat tiko Schlemmerfile Bordelaise?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tiko Schlemmerfile Bordelaise?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tiko Schlemmerfile Bordelaise rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g tiko Schlemmerfile Bordelaise zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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