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Thunfischsteak, ohne Haut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ

Eiweiß 21,5 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,5 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsteak, ohne Haut

Eiweiß: 63.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 36.5 %

Nährwerte von Thunfischsteak, ohne Haut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsteak, ohne Haut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsteak, ohne Haut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 100 g Thunfischsteak, ohne Haut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsteak, ohne Haut

Wie viele Kalorien hat Thunfischsteak, ohne Haut?

100 g Thunfischsteak, ohne Haut enthalten 136 kcal (569 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsteak, ohne Haut?

Je 100 g: 21,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsteak, ohne Haut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsteak, ohne Haut rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsteak, ohne Haut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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