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Thunfischsalat Toskana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 11,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 26 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat Toskana

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 25.8 % Fett: 53.9 %

Nährwerte von Thunfischsalat Toskana im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat Toskana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat Toskana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Thunfischsalat Toskana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat Toskana

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Toskana?

100 g Thunfischsalat Toskana enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat Toskana?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat Toskana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat Toskana rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat Toskana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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