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Thunfischsalat mit roten Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ

Eiweiß 9,9 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 20 % kcal

Fett 5,1 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat mit roten Bohnen

Eiweiß: 37.0 % Kohlenhydrate: 20.2 % Fett: 42.9 %

Nährwerte von Thunfischsalat mit roten Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat mit roten Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat mit roten Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 100 g Thunfischsalat mit roten Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat mit roten Bohnen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mit roten Bohnen?

100 g Thunfischsalat mit roten Bohnen enthalten 110 kcal (461 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat mit roten Bohnen?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat mit roten Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat mit roten Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat mit roten Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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