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Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Becher: 171 kcal

Eiweiß 9,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 44 % kcal

Fett 2,2 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais

Eiweiß: 36.1 % Kohlenhydrate: 44.1 % Fett: 19.8 %

Nährwerte von Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Becher Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais?

100 g Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Becher, 160 g) kommt auf 171 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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