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Thunfischsalat, mit Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ

Eiweiß 11,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 39 % kcal

Fett 2,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat, mit Kidneybohnen

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 38.6 % Fett: 22.9 %

Nährwerte von Thunfischsalat, mit Kidneybohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat, mit Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat, mit Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 100 g Thunfischsalat, mit Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat, mit Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat, mit Kidneybohnen?

100 g Thunfischsalat, mit Kidneybohnen enthalten 124 kcal (519 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat, mit Kidneybohnen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat, mit Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat, mit Kidneybohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat, mit Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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