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Thunfischsalat mit Gurke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

167 kJ · 1 Portion =50g: 20 kcal

Eiweiß 6,5 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 25 % kcal

Fett 0,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat mit Gurke

Eiweiß: 64.2 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Thunfischsalat mit Gurke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat mit Gurke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion =50g Thunfischsalat mit Gurke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion =50g Thunfischsalat mit Gurke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat mit Gurke

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mit Gurke?

100 g Thunfischsalat mit Gurke enthalten 40 kcal (167 kJ). Eine Portion (1 Portion =50g, 50 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat mit Gurke?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat mit Gurke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat mit Gurke rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion =50g Thunfischsalat mit Gurke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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