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Thunfischsalat mit Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 100 g: 59 kcal

Eiweiß 5,6 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 14 % kcal

Fett 3,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat mit Ei

Eiweiß: 39.0 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 47.0 %

Nährwerte von Thunfischsalat mit Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat mit Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat mit Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 100 g Thunfischsalat mit Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat mit Ei

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat mit Ei?

100 g Thunfischsalat mit Ei enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat mit Ei?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat mit Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat mit Ei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat mit Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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