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Thunfischsalat, México - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ

Eiweiß 9,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 22 % kcal

Fett 12,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat, México

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 21.6 % Fett: 58.2 %

Nährwerte von Thunfischsalat, México im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat, México je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat, México abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 100 g Thunfischsalat, México wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat, México

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat, México?

100 g Thunfischsalat, México enthalten 191 kcal (800 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat, México?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat, México?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat, México rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat, México zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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