Sonstiges - Leichter Genuss

Thunfischsalat, Leichter Genuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

577 kJ

Eiweiß 6,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 22 % kcal

Fett 8,7 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat, Leichter Genuss

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 22.1 % Fett: 58.5 %

Nährwerte von Thunfischsalat, Leichter Genuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat, Leichter Genuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat, Leichter Genuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Thunfischsalat, Leichter Genuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat, Leichter Genuss

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat, Leichter Genuss?

100 g Thunfischsalat, Leichter Genuss enthalten 138 kcal (577 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat, Leichter Genuss?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat, Leichter Genuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat, Leichter Genuss rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat, Leichter Genuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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