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Thunfischsalat Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 8,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 27 % kcal

Fett 14,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat Couscous

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 27.2 % Fett: 57.1 %

Nährwerte von Thunfischsalat Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Thunfischsalat Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat Couscous

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat Couscous?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat Couscous rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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