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Thunfischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.090 kJ · 1 Becher: 521 kcal

Eiweiß 7,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 13 % kcal

Fett 22,2 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 75.3 %

Nährwerte von Thunfischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Thunfischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 521 kcal aus 1 Becher Thunfischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 260 kcal (1.090 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 521 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 22,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Thunfischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 521 kcal etwa 139 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 555 Minuten Krafttraining.

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