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Thunfischsalat, 300g - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ

Eiweiß 6,7 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 11 % kcal

Fett 5,1 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat, 300g

Eiweiß: 32.7 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 56.0 %

Nährwerte von Thunfischsalat, 300g im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat, 300g je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat, 300g abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 100 g Thunfischsalat, 300g wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat, 300g

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat, 300g?

100 g Thunfischsalat, 300g enthalten 87 kcal (364 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat, 300g?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat, 300g?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat, 300g rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat, 300g zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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