Sonstiges - Appel

Thunfischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ

Eiweiß 10,4 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 29 % kcal

Fett 3,7 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 29.4 % Fett: 31.4 %

Nährwerte von Thunfischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 100 g Thunfischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat enthalten 112 kcal (469 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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