Sonstiges - Almare Seafood

thunfischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 7,8 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 37 % kcal

Fett 3,3 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von thunfischsalat

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 37.2 % Fett: 30.7 %

Nährwerte von thunfischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für thunfischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g thunfischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g thunfischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu thunfischsalat

Wie viele Kalorien hat thunfischsalat?

100 g thunfischsalat enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat thunfischsalat?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt thunfischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g thunfischsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g thunfischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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