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Thunfischfilets in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ

Eiweiß 25,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischfilets in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 45.7 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 53.4 %

Nährwerte von Thunfischfilets in Sonnenblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischfilets in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischfilets in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 214 kcal (896 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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