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Thunfischfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 26,0 g 95 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischfilet

Eiweiß: 95.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Thunfischfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfischfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Thunfischfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischfilet

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfischfilet?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfischfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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