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Thunfisch Wrap - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

863 kJ

Eiweiß 9,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 43 % kcal

Fett 8,7 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Wrap

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 43.3 % Fett: 38.6 %

Nährwerte von Thunfisch Wrap im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Wrap je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Wrap abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 100 g Thunfisch Wrap wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Wrap

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Wrap?

100 g Thunfisch Wrap enthalten 206 kcal (863 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Wrap?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Wrap?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Wrap rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Wrap zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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