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Thunfisch und Paprika Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

925 kJ

Eiweiß 9,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 22,3 g 41 % kcal

Fett 10,1 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch und Paprika Sandwich

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 40.9 % Fett: 41.7 %

Nährwerte von Thunfisch und Paprika Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch und Paprika Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch und Paprika Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus 100 g Thunfisch und Paprika Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch und Paprika Sandwich

Wie viele Kalorien hat Thunfisch und Paprika Sandwich?

100 g Thunfisch und Paprika Sandwich enthalten 221 kcal (925 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch und Paprika Sandwich?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch und Paprika Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch und Paprika Sandwich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch und Paprika Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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