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Thunfisch Tomate Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 11,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 19,4 g 36 % kcal

Fett 10,1 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Tomate Sandwich

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 42.7 %

Nährwerte von Thunfisch Tomate Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Tomate Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Tomate Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Thunfisch Tomate Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Tomate Sandwich

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Tomate Sandwich?

100 g Thunfisch Tomate Sandwich enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Tomate Sandwich?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Tomate Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Tomate Sandwich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Tomate Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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