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Thunfisch, #Teamcapi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 9,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 50 % kcal

Fett 9,3 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch, #Teamcapi

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 49.7 % Fett: 34.7 %

Nährwerte von Thunfisch, #Teamcapi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch, #Teamcapi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch, #Teamcapi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g Thunfisch, #Teamcapi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch, #Teamcapi

Wie viele Kalorien hat Thunfisch, #Teamcapi?

100 g Thunfisch, #Teamcapi enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch, #Teamcapi?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch, #Teamcapi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch, #Teamcapi rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch, #Teamcapi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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