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Thunfisch-Steaks in Sesamkruste - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ

Eiweiß 21,3 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 11 % kcal

Fett 14,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Steaks in Sesamkruste

Eiweiß: 35.3 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 54.1 %

Nährwerte von Thunfisch-Steaks in Sesamkruste im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Steaks in Sesamkruste je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch-Steaks in Sesamkruste abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 100 g Thunfisch-Steaks in Sesamkruste wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Steaks in Sesamkruste

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Steaks in Sesamkruste?

100 g Thunfisch-Steaks in Sesamkruste enthalten 248 kcal (1.038 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Steaks in Sesamkruste?

Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Steaks in Sesamkruste?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Steaks in Sesamkruste rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Steaks in Sesamkruste zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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