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Thunfisch Steaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 24,0 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Steaks

Eiweiß: 91.3 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Thunfisch Steaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Steaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Steaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Thunfisch Steaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Steaks

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Steaks?

100 g Thunfisch Steaks enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Steaks?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Steaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Steaks rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Steaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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