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Thunfisch Steaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 24,6 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Steaks

Eiweiß: 90.5 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Thunfisch Steaks im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Steaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Steaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Thunfisch Steaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Steaks

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Steaks?

100 g Thunfisch Steaks enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Steaks?

Je 100 g: 24,6 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Steaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Steaks rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Steaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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