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Thunfisch Steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 26,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 0,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Steak

Eiweiß: 91.7 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Thunfisch Steak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Thunfisch Steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Steak

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Steak?

100 g Thunfisch Steak enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Steak?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Steak rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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