Sonstiges - Homann

Thunfisch schwarze Bohnen Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ

Eiweiß 7,6 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 30 % kcal

Fett 5,7 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch schwarze Bohnen Salat

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 44.0 %

Nährwerte von Thunfisch schwarze Bohnen Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch schwarze Bohnen Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch schwarze Bohnen Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 100 g Thunfisch schwarze Bohnen Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch schwarze Bohnen Salat

Wie viele Kalorien hat Thunfisch schwarze Bohnen Salat?

100 g Thunfisch schwarze Bohnen Salat enthalten 122 kcal (511 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch schwarze Bohnen Salat?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch schwarze Bohnen Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch schwarze Bohnen Salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch schwarze Bohnen Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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