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Thunfisch-Salat, Mexicana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Dose: 216 kcal

Eiweiß 9,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 44 % kcal

Fett 2,2 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Salat, Mexicana

Eiweiß: 36.1 % Kohlenhydrate: 44.1 % Fett: 19.8 %

Nährwerte von Thunfisch-Salat, Mexicana im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Salat, Mexicana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Thunfisch-Salat, Mexicana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Dose Thunfisch-Salat, Mexicana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Salat, Mexicana

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat, Mexicana?

100 g Thunfisch-Salat, Mexicana enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Dose, 200 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Salat, Mexicana?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Salat, Mexicana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Salat, Mexicana rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch-Salat, Mexicana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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