Sonstiges - Vier Diamanten

Thunfisch Salat, Mediterraner Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ

Eiweiß 10,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 24 % kcal

Fett 4,2 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat, Mediterraner Art

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 24.5 % Fett: 36.7 %

Nährwerte von Thunfisch Salat, Mediterraner Art im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat, Mediterraner Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Salat, Mediterraner Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 100 g Thunfisch Salat, Mediterraner Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat, Mediterraner Art

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat, Mediterraner Art?

100 g Thunfisch Salat, Mediterraner Art enthalten 107 kcal (448 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat, Mediterraner Art?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat, Mediterraner Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat, Mediterraner Art rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Salat, Mediterraner Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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