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Thunfisch Salat, leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ · Becher: 274 kcal

Eiweiß 6,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 22 % kcal

Fett 8,7 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat, leicht

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 22.1 % Fett: 58.5 %

Nährwerte von Thunfisch Salat, leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat, leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Thunfisch Salat, leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 274 kcal aus Becher Thunfisch Salat, leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat, leicht

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat, leicht?

100 g Thunfisch Salat, leicht enthalten 137 kcal (574 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 274 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat, leicht?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat, leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat, leicht rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Thunfisch Salat, leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 274 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 292 Minuten Krafttraining.

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