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Thunfisch-Salat Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · Dose: 326 kcal

Eiweiß 11,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 28 % kcal

Fett 11,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Salat Couscous

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 28.1 % Fett: 49.7 %

Nährwerte von Thunfisch-Salat Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Salat Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Thunfisch-Salat Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus Dose Thunfisch-Salat Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Salat Couscous

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat Couscous?

100 g Thunfisch-Salat Couscous enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (Dose, 160 g) kommt auf 326 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Salat Couscous?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Salat Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Salat Couscous rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch-Salat Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.

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