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Thunfisch Salat Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ

Eiweiß 9,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 27 % kcal

Fett 14,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat Couscous

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 27.0 % Fett: 56.8 %

Nährwerte von Thunfisch Salat Couscous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Salat Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 100 g Thunfisch Salat Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat Couscous

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat Couscous?

100 g Thunfisch Salat Couscous enthalten 227 kcal (950 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat Couscous?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat Couscous rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Salat Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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